EBOOK
“Abrazando mi ansiedad”
✨Es posible vivir sin ansiedad y al final de este tratamiento estarás
list@ para darle una vuelta a tu vida y enfocarla hacia el bienestar.✨
La ansiedad te cambia la vida, pero no define quien eres
✨Aprende a manejar el estrés que la causa, la alimentación indicada, los ejercicios y los hábitos de sueño saludables para disfrutar tu vida.✨
¿Qué incluye este Libro?
Temario 1
-¿Que es esto tan horrible que me está pasando ?
-¿Cómo se si tengo ansiedad ?
-¿Existen diferentes tipos de ansiedad
-¿Por qué llegamos a tener muchísima ansiedad?
-¿Y que puede detonar la ansiedad ?
-Cuerpo, mente y emociones son uno
-¿Pero porque me dio a mi ?
-Entonces.. ¿ Hice yo algo para merecer esto?
-¿Qué fue lo que hizo generarme la ansiedad ?
-Ves peligros donde realmente no los hay
-No has tomado tu verdadera responsabilidad
-Cual es el mensaje de la ansiedad
-¿Cómo hago para curarme ?
-Haz un alto y acepta
Recupera el equilibrio
Ubícate en la realidad
Confía en ti y enfrenta tus miedos
-Se libre
-¿ Que sigue ?
Temario 2
-¿ Cuáles son las sensaciones de la ansiedad ?
-¿ Cómo se comportan las sensaciones de la ansiedad ?
-¿ Porque tienes estás sensaciones ?
-Activación de la alerta
-Que te hace sentir en peligro
-Acumulación de tensión física y emocional
-Descuido de tus necesidades básicas
-Consumo de drogas o medicamentos
-¿ Por qué de un día a otro ?
-¿ Volverás a sentirte bien ?
-¿ No es peligroso lo que siento ?
-Conclusión
Cuadernillo de ejercicios
-Test: Nivel de Ansiedad
-Identifica tus síntomas
-Identifica las situaciones que te generan ansiedad
-Identifica tus detonantes
-Analiza tus reacciones
-Analiza tus preocupaciones
-Aprende a delegar
-Identifica tus hábitos
-Kit de emergencia
-Extra: Hoja de registros
Pero, si accedes antes de que el reloj llegue a cero, recibirás
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¿Te da ansiedad por ser mama primeriza? ¿Te la vives temerosa de que algo malo le pase a tus hijos? Comprende por qué se presenta la ansiedad al ser mamá. Descubre en este libro herramientas para lidiar con la ansiedad.
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Un libro digital para sanar y
conectar con tu niño interior, ejercicios, ponlo por escrito-emociones-, cuando un familiar esta enfermo + 50 preguntas para conocerte mejor.
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¿QUE VAS A LOGRAR CON EL LIBRO?
Sesión 1
Trabajar en lo qué hay detrás de tu ansiedad y crear la vida que quieres tener.
Sesión 2
Aprenderás a que los miedos no te impidan vivir la vida tan maravillosa que sé que tienes.
Sesión 3
Trabajar en cómo ser una madre o padre sin ansiedad y darle a tus hijos una mejor calidad de vida emocional.
¿QUIEN SOY?‧
₊˚ ☁️⋅♡🪐༘⋆
Soy Emma, la creadora de Abraza tu Ansiedad, hoy puedo decir que vivo con más calma, seguridad y confianza en mí. Hoy puedo disfrutar de una vida plena, prospera y abundante.
Pero no siempre fue así…
Durante mucho tiempo viví con ansiedad. Mi mente no paraba, sobrepensaba todo y sentía que no tenía el control de mi vida. Había días en los que me sentía abrumada sin saber exactamente por qué.
No me sentía suficiente. Dudaba de mí. Y aunque por fuera todo parecía estar bien, por dentro estaba en una lucha constante conmigo misma.
Veía a otras personas avanzar, sentirse seguras, tener claridad… y yo me preguntaba: ¿por qué yo no puedo sentirme así?
Hasta que un día me cansé de vivir de esa forma y tomé una decisión:
empezar a trabajar en mí.
Hoy no significa que nunca sienta ansiedad, pero ya no me controla.
Hoy me entiendo, me sostengo y tengo herramientas para volver a mí.
He aprendido a tener una relación más sana conmigo misma, a disfrutar la vida con más presencia y a confiar en que todo está bien.
Y eso es exactamente lo que quiero compartir contigo 💫
¿AUN TIENES DUDAS?
Te ayudo a resolver todas tus dudas ⋆.˚🦋༘⋆
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No te preocupe, el pago es realizado 100% de forma segura por medio de hotmart, la plataforma de ventas de productos digitales más grande y segura de habla hispana. El pago se lo haces directamente a ellos y son ellos los encargados de enviarte el acceso al libro; así que no hay riesgo alguno. Y si me lo haces a mi directamente puedes ver mis testimonios y la cantidad de personas que lo han adquirido sin ningun problema.
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Entonces, si quieres...
Dejar de vivir en piloto automático, calmar tu mente y empezar a disfrutar tu vida sin ansiedad constante… ✨
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